운동은 행복을 만드는 중요한 요소라고 "운동심리학자 사리 사라프(vahid sari sarraf) 교수는" 말하였다.

행복한 사람들의 면역력을 집중적으로 연구한 사라프 교수는 행복한 사람일수록 면역력이 강했으며. 운동이 행복한 생활의 원천이 될 수 있다고 밝혀냈다.

운동은 사교성과도 관련이 있고. "운동과 사교성의 결합은 행복을 더욱 증폭시키는" 힘을 가졌다고 한다.

자신이 좋아하는 운동을 다른 사람들과 함께하며 즐거운 만남을 가지면 성격이 밝아지고 행복감도 더 커진다고 한다.

운동은 혼자해도 효과를 극대화 시킬 뿐 아니라 효과가 클 수가 있다.

그렇지만 많은 사람들과 함께 하게 되면 활기가 더 생긴다는 점에서,  많은 사람과 하면 할 수록 활기가 더 크다고 할 수 있다.

운동은 꾸준하게 하여야 효과가 크며 건강해 질 수 있다.

"행복해진다는 생각을 갖고 행복감을 느끼면서 운동을 하면은" 행복해진다.

운동은 행복을 느낄 뿐만 아니라 '인체의 면역력을' 더욱 강화시키니. 질병을 예방하는 효과가 크다.

건강한 생활은 행복한 생활로 이어지니 운동은 행복하다.

운동 중에서도 걷기 운동은 운동기구 없이 가볍게 할 수 있는 운동이므로, '행복은 누구나 찾을 수 있는 걷기 운동에서' 찾았으면 한다.

"경제불황과 금리인상 등으로 어려운 삶이 지속되는 상황에서 걷기 운동이 행복을 추구하는" 것은 물론 스트레스. 우울감. 불안감을 해소하고 감소하는데 중요하고. 또한 정신건강에 촉매역할을 하므로. 걷기 운동에 매진하였으면 행복해지리라 생각된다.